登山と温泉のテキスト

「登山と温泉のテキスト」サイトの紹介
登山と温泉のテキストでは自然を満喫し、野に咲く草花と一緒の山歩きの楽しさを体感し、また四季それぞれの違った顔
をもつ山やまに挑戦する、登山の醍醐味や登山者だけが味合うことの出来る感動を紹介します。
また各地の日帰りの温泉から、山奥の幻の秘湯、家族団らんの温泉、誰もが一度は訪ねてみたいあこがれの温泉まで、
温泉の素晴らしさを、紹介させて頂きます。
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                              ◆ 登 山 仲 間
 
目的の山も決まり、あと二日で待望の初登山に出発します。不安もあるでしょうから、登山仲間を集めて、リハーサルをしましょうか。登山仲間と一緒に山歩きのリハーサル体験をしましょう。それでは登山仲間を紹介します。
 
パーティーの構成は経験豊富なリーダー年齢30台後半、その他に6人とあなたで、計8人です。
皆さんを紹介しましょう年長者から、55才サラリーマンと、48才自営業、お二人はご近所同士の
友達同士です。おつぎは、30代の?女性お二人(未婚、既婚、いずれも不明です)
 
それに20代の同じ会社の仲良し独身貴族のはお二人です。皆さん登山初心者です。あなたはどの方の近くでしょうか? イメージ登山をしながら、総仕上げをしましょう。
 
◆ 慌てずにすむように、今日から準備を始めましょう。
忘れ物が出ないように、チエッククリスト表をつくり、一つ一つ、必要な装備品、あると便利な装備品など、揃えながら、チェツクを入れていきましょう。忘れ物があれば、今日のうちに揃えて、当日に、慌てないですむように、揃えましょう。忘れ物はないようですね、では、装備や食料を、ザックに詰めてみましょう。バランスよくパッキングしましょうね。
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◆ 登山計画書の内容、を正確に記入しているか、確認しましょう、
        
登 山 計 画 書湯布院の朝霧
 山 域・山 名    
 期 日      年  月  日
 日 程コース    
 メンバー       住所 氏名 電話
 リーダー       住所 氏名 電話
 サブリーダー    住所 氏名 電話
 緊急連絡先
 住所 氏名 電話 年齢(正確に連絡の取れるところ)
 装備、食料
 備考
先ほどの紹介では、不詳にしておきましたが、計画書には、正確に、本当の、年齢を記入して下さいね。
 

 
◆ 落ち着いたところで、地図の読み方を覚えましょう、といっても、ある程度の慣れも必要になりますので、まずは色彩や陰影によって、地形が見やすく表現されていて、さらにコースタイム、山小屋、水場、景勝地、危険な場所などもくわえられて登山情報が豊富な、 登山地図を手にしましょう。
 
慣れてきたら、2万5千分の1の地図の、読み方に挑戦しましょう。地図は、登ろうとする山やコースを
しっかりと把握して、道に迷わないように。
 
自分が今何処にいるのか、わからずに山歩きしていると、楽しみが、半減しますよ。地図を上手に使うことで、実際に現地で、地図上によく出てくる記号を、確認できたり、自分の現在位置を、知ることが出来たときには、とても嬉しいものですよ。地図を読む力をつけて、上手に使うようになるためには、山歩きの途中、頻繁に地図を見ることでしょう。
 

 
磁石は地図の相棒です、用意しておきましょう、磁石は、読めますよね?今度は最も気になる当日の天気予報を調べましょう。天気予報を調べる方法としては、まずテレビでしょうね、それに新聞、インターネットに、携帯電話でも、知る事が出来るようになりましたね、電話の177番目的地付近の、市外局番を確認してくださいね、
 
皆さんが揃いましたので、出発しましょう。登山口のポストに、登山計画書を投函しましょう。 いよいよ出発ですね。わくわくしますね、その気持ちに水を差すようですが、ハイペースにならないように、ゆっくりゆっくりと、歩き始めましょう
 
最初からハイペースだと途中で息切れしてしまいます。競争に来たわけじゃありませんのでね。休憩時間は、50分歩いて、10分休憩、50分歩いて、10分休む、場所によっては、40分に10分の休みをとるようにして、歩くことを基本として、リズムを作って歩くことが、上手な歩きの基本だと思います。
 
しかし本日のメンバーでは、50分続けて歩くのは、少しつらいかもしれないので、30分に5分の休みにしましょうね。今度も基本ですが、疲れを最小にして、なおかつ危険から身を守る為の歩き方の基本は静加重・静移動"です。なにか格好いい言葉ですね。意味は、呼んで字の如しと言いますが、静かに足を上げ下げして、静かに移動することです。登りでは勿論のこと、下りでは特に重要な技術です。下りでは着地した足に体重移動するには、下りの傾斜分を足首と膝を曲げることで、調整しましょう。体重が後ろに残るのを防ぐことが出来ます。
 
そろそろ本日の山歩きも終わりに近づいてきました。如何でしたか?はじめての山歩きは、歩き足りない?そうですね、準備にかけた時間に比べれば、ほんのページ何行のイメージ登山ですものね、物足りないぐらいで、ちょうど良いのですよ?
 
今度ご一緒できれば良いですね。ご縁が在りますように! 祈っておきますよ。 
最後の楽しみ、温泉と一杯のビール!
 


 
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